شما می توانید کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و تنها کاری که باید انجام دهید این است که در مورد نوع مشکلاتی که ماری جوانا می تواند ایجاد کند با خود صادق باشید. این فقط برای نام بردن چند مورد است، بنابراین مطمئن باشید که این همان کاری است که می‌خواهید انجام دهید، زیرا کار خود را برای شما قطع می‌کنید. می‌خواهید سال آینده این زمان کسب‌وکار کجا باشد؟ در سال آینده تورهای بیشتری در اروپا از جمله چندین برنامه با فتسو جتسون برگزار خواهد شد. Sober Time Tracker Quit Addiction یک برنامه ساده است که نشان می دهد چقدر زمان دارید که از عادت های بد خودداری کنید. همچنین، یک ارزیابی صادقانه از میزان سیگاری که در روز دارید انجام دهید و تلاش آگاهانه ای برای کاهش این تعداد انجام دهید. آنها داروها را تجویز می کنند و به اعضا توصیه می کنند با استفاده از آخرین یافته های علمی، ارزیابی و درمان روانشناختی را انجام دهند. اما استفاده از این واقعیت برای مقصر دانستن فردی برای ترک سیگار موثر ثابت نشده است. ممکن است احساس کنید که بسیار اجتماعی هستید زیرا در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی فعال هستید، اما این مانند برقراری ارتباط با تلفن شما است که با ارتباط با کسی متفاوت است.
ترک فیزیولوژیکی زمانی اتفاق می افتد که فردی در حال مصرف دارویی است که می تواند اعتیادآور باشد. مصرف طولانی‌مدت ماری‌جوانا می‌تواند باعث ایجاد اثرات نامطلوب هم وابستگی جسمی و هم روانی شود و قطع مصرف آن را دشوار کند و حتی علائم ترک را در مصرف‌کنندگان ایجاد کند. پس مصرفش رو قطع کن در سال 2008، من به طور جدی به فروش خانه ام و سفر با موتور سیکلت به دور دنیا فکر می کردم. بیش از 114000 گروه حمایت از اعتیاد به الکل در سراسر جهان وجود دارد. این گروه‌های ضد الکل شامل آموزش مدیریت و بازیابی (SMART Recovery) و سازمان‌های سکولار برای هوشیاری (SOS) هستند. مسئولیت کسب و حفظ هوشیاری را مستقیماً بر عهده فرد می گذارد. رفتن به مکان هایی که الکل به راحتی در دسترس است می تواند محرکی باشد که فرد را به نوشیدن دوباره سوق دهد. در حالی که سعی می کنید بفهمید چگونه نوشیدن الکل را ترک کنید، باید از مکان هایی مانند بارها اجتناب کنید.
خندق نوشیدنی ها. فشار همسالان می تواند کشف چگونگی ترک نوشیدن را بسیار چالش برانگیز کند. جلسات مشاوره گروهی نیز می تواند به دلیل تقویت به دست آمده از بحث و حمایت همتایان موثر باشد. گروه‌های پشتیبانی همتا، که توسط متخصصان آموزش دیده رهبری نمی‌شوند، ممکن است به عنوان بخشی از روند بهبودی برای برخی افراد مفید باشند. در موارد نادر، ترک داروهای ضد افسردگی ممکن است باعث شیدایی شود. این به تدریج میزان نیکوتین را در سیستم شما کاهش می دهد و شدت ترک را کاهش می دهد. این علائم از نظر فنی مشابه «ترک فیزیکی» از دارو نیستند. آنقدر عود کردم که شمارش را از دست دادم، اما مسئله این است که من هرگز تسلیم نشدم و شما هم نباید.
اعتیاد در حال حاضر نوعی از خودکنترلی از دست رفته است، حتی اگر به عنوان یک انتخاب شخصی برای سیگار در نظر گرفته شود، بنابراین اگر سعی کنید بیش از حد تلاش کنید تا دست فرد سیگاری را مجبور به ترک کند، ممکن است به عنوان یک کنترل کننده دیده شوید. سعی کنید در این محدوده ها بمانید. برای این مهم تمرکز بر یک رژیم غذایی سالم متعادل و هیدراته ماندن است. جلسات انفرادی ممکن است بر یادگیری چگونگی ترک نوشیدن الکل و مدیریت مؤثرتر جنبه های زندگی مانند کار و روابط خانوادگی متمرکز شود.
آیا برنامه های بومی را برای هر یک از پلتفرم های مختلف تولید می کنید یا روی یک زوج تمرکز می ترک اعتیاد کنید؟ این برنامه – که از تکنیک های ارائه شده توسط HTML5 برای ایجاد یک تجربه خواندن غنی استفاده می کند – اکنون برای مشترکین FT در دسترس است. شاید شریک زندگی شما آماده باشد که از آن در بیرون برود اگر همین الان سیگار کشیدن را ترک نکنید. اجازه ندهید هیچ حرکتی پیدا کند. فقط به این دلیل که دیگران مشروب می خورند مشروب نخورید. اصرارها را مدیریت کنید بسیاری از افراد از روی عادت نوشیدنی می نوشند. اگر به دنبال آزمایش هیپنوتیزم برای ترک سیگار هستید، احتمالاً از خود می‌پرسید که انتظار چه چیزی را داشته باشید و دقیقاً چگونه کار می‌کند. هیچ روش واحدی وجود ندارد که برای همه کارآیی داشته باشد، بنابراین یافتن روش یا ترکیبی از روش‌هایی که برای شما کار می‌کند یک سوال است. بهترین راه برای ترک نوشیدن الکل وجود ندارد. یکی از بهترین راه ها برای ترک الکل این است که مصرف الکل را در خانه متوقف کنید. از هر پنج نفری که به مدت شش هفته یا بیشتر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند، یک نفر ممکن است در صورت قطع ناگهانی دارو، علائم قطع را تجربه کند.
اگر نمی‌خواهید به این گروه‌ها در مورد اعتیاد خود اطلاع دهید، می‌توانید برای تشویق بسیار مورد نیاز در گروه‌های حمایتی ناشناس شرکت کنید. مرحله پس از بهبودی به اندازه مرحله واقعی درمان مهم است زیرا احتمال عود را کنترل می‌کند و گروه‌های حمایتی راهی عالی برای جلوگیری از این اتفاق هستند. اگر به توقف درمان ضد افسردگی خود فکر می کنید، با پزشک خود صحبت کنید تا در مورد خطرات و مزایای قطع درمان صحبت کنید. I Believe Pot یک احساس امنیت کاذب از تفکر ایجاد کرد "آه همه چیز خوب است" من واقعاً در مورد این مفهوم قانون جذب هیجان زده هستم و قطعاً در مورد آن بیشتر یاد خواهم گرفت. وقتی به یک عامل خارجی اجازه می‌دهید شروع به تقویت حس شما کند، فقط یک تقویت بسیار سریع دریافت می‌کنید که بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، ضرر دارد.
اما رسیدن به این نقطه تضمینی برای ترک موفقیت آمیز نیست. هیچ راهی برای پیش بینی وجود علائم قطع مصرف پس از ترک یک داروی ضد افسردگی وجود ندارد. «در حالی که ENDS ممکن است این پتانسیل را داشته باشد که برای افراد سیگاری بزرگسال مستقر مفید باشد… مدت زمان مشاوره نیز ممکن است بر اساس تعداد جلساتی که شرکت بیمه یک فرد برای آن پرداخت می کند تعیین شود. افرادی که سعی در غلبه بر اعتیاد به مشروبات الکلی دارند در حالی که از مشکلات روانی قابل توجهی نیز رنج می برند، به احتمال زیاد به مشاوره شخصی برای سوء مصرف الکل نیاز دارند.
